close
تبلیغات
۱۳ سبزی و میوه آبرسان برای بدن
close
تبلیغات
ثبت لینک و بنر در اینجا
loading...
YourAds Here YourAds Here

بازرگانی پرشین پیشرانه

بازدید : 138
شنبه 15 مهر 1396 زمان : 9:41

هویج | ۸۷٪

هویج ها معمولاً اولین مواد غذایی هستند که ما در مورد آبرسانی به آن فکر می‌کنیم. این صیفی به آسانی مقدار زیادی از آب و همچنین آنتی اکسیدان های قوی مانند بتاکاروتن (beta-Carotene) و… را در خود جای داده است. می‌توانید از خوردن هویج هم لذت و هم استفاده ببرید.

خیار | ۹۶٪

خیار دارای بالاترین سطح آب در میان سبزیجات و میوها است. از خیار در انواع سالادها و حتی نوشیدنی‌ها استفاده کنید و از طعم آن لذت ببرید.

بامیه | ۹۰٪

ممکن است به طور معمول از بامیه به عنوان یکی از سبزیجات آبرسان به بدن خود فکر نکنید، اما با ۹۰٪ آب، انتخابی عالی برای مصرف در گرما است.

هلو | ۸۸٪

بدن شما پس از خوردن هلو دریافت آب را به خوبی احساس می‌کند. هلو یک میوه آبرسان گوشتی و بسیار خوشمزه است.

آناناس | ۸۷٪

آناناس بسیار شیرین، خنک و آبدار است. می‌توان از این میوه آبرسان با ماست و خیار یخ زده استفاده کرد.

تربچه | ۹۵٪

این سبزی ترد و خوشمزه دارای ویتامین C و آهن می‌باشد. تربچه همچنین دارای کمی مواد قندی و نشاسته ای است. استفاده از این سبزی آبرسان به همراه دیگر سبزیجات یا در سالادهای سالم نیز مناسب است.

اسفناج | ۹۶٪

این سبزی محبوب از آب و مواد مغذی مانند ویتامین E، فیبر و پتاسیم تشکیل شده و در لیست میوه ها و سبزیجات خنثی قرار دارد.

توت فرنگی | ۹۲٪

توت فرنگی با آب، ویتامین A و ویتامین B به نام «فولات» بارگیری می‌شود. سالاد توت فرنگی یک خوراکی خوشمزه همراه با نهار یا شام می‌باشد.

نخود فرنگی | ۸۷٪

نخود فرنگی حاوی ویتامین A ،C و K و همچنین فولات است. این میوه آبرسان در سالاد سبزیجات نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

فلفل دلمه | ۹۲٪

فلفل سبز حاوی آب بیشتری نسبت به سایر رنگ های فلفل است، این فلفل سبب شیرین کردن و بالا بردن میزان آب موجود در سالاد یا خورش مرغ می‌گردد.

گوجه فرنگی | ۹۳٪

گوجه فرنگی های سرخ نسبت به سبزیجات دیگر آبرسانی بیشتری دارند. همچنین به هنگام استفاده با دیگر سبزیجات، میزان آبرسانی آنها را نیز افزایش می‌دهد.

هندوانه | ۹۲٪

هندوانه غنی از لیکوپن (Lycopene) آنتی اکسیدان است. این میوه محبوب ترین میوه آب و هوای گرم است. کمک گرفتن از هندوانه در آبرسانی، باعث سلامتی می‌شود.

کدو سبز | ۹۵٪

فرقی نمی کند کدو سبز ها را خریداری کنید یا آنها را در خانه رشد دهید؛ اما حتماً از آنها استفاده کنید. این سبزیجات دارای میزان آب بالا هستند.

متاسفانه بندرت در مورد آبرسانی بدن، صحبت می‌شود. امیدواریم از این پس در رساندن میزان آب کافی به بدن خود به وسیله میوه ها و سبزیجات اطلاعات بیشتری کسب کرده باشید.

persianpishraneh.com

نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 16

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    چت باکس
    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 161
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 165
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 49
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 216
  • بازدید ماه : 252
  • بازدید سال : 3345
  • بازدید کلی : 3345
  • کدهای اختصاصی